217　手を温める方法

寒い時期になり、手が冷たいので温まるまで待とうと何かを始めてしまうとピアノの練習から遠ざかる、というお話を前にしたところですが、それではいかんぞと手を温める方法を調べてみました。ツボやマッサージなどいろいろありました。いろいろやった結果、効率がいいのはワタシの場合運動でした。1秒間に1回ステップ台の上に上がるスピードで（右足でステップ台に上がって左足も上がって、両足そろったらまた右足をおろしてから左足もおろす感じで）やってみましたら、３分50秒で温かくなりました。これじゃー。タイパよし。1秒間に1回ステップ台に上がる感じにすると小走り状態になって、日頃運動しないワタシにはちょうど良い息切れ具合になります。冬中はピアノの前にこれをやると春頃には息切れしなくなっているかも…などと妄想しながら今日も練習します。