42　テンション上げたい

下がっている気分を上げたい時は…

• テンポの速い明るい曲を聴いても気分が上がらない時は強引に心拍数を上げてみます。部屋に小さいトランポリンがありまして、その上で5分ほどバタバタすると脈拍が120回/分くらいになってうっすら汗が出てきます。そうなると、なんかスッキリします。血流が良くなるから？よくわかんないけどすっきりするので結果ＯＫでやってます。あなたはどんな方法でテンションをあげていますか？