575　良いのか悪いのか

年を重ねて、最近は集中力が落ちたな、と感じることがあります。いや、若い時から集中力があったわけではないのですが、あんまりなかった集中力がさらになくなったというか…。これはどうすればいいのでしょう…。ＡＩに聞いたら、軽い有酸素運動、大きい筋肉の筋トレ、深呼吸、冷水で顔や手を冷やす、など教えてくれました。空気椅子で電子ピアノに向かうといいでしょうか…。冬になると自動的に手が冷たくなるのでさらに顔を冷やすのはイヤですね…。運動を増やしますか…。集中力は落ちましたが厚かましさは向上したというか若い時のような繊細さは消えた気がします。良いのか悪いのか…。