89 瞑想 楽 2024.05.22 〇の中には何が入るでしょう。 瞑想をすると集中力が高まるという話を聞いたので、瞑想をしてみようと思いました。確かに終わった後はスッキリした感じがします。ストレッチと同じように続けると効果があるんでしょうね…。続けると…。
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