89　瞑想

〇の中には何が入るでしょう。

瞑想をすると集中力が高まるという話を聞いたので、瞑想をしてみようと思いました。確かに終わった後はスッキリした感じがします。ストレッチと同じように続けると効果があるんでしょうね…。続けると…。