練習中のショパンの華麗なる大円舞曲、数日前からうまく弾けない装飾音祭り(短）の次の小節の左手の和音３小節、前の２小節はなんとか弾けるようになりましたが、３小節目でまだ時間が空いてしまいます。なんとか暗記はしたけれどすぐに出てこないので時間が空くわけです…。もう何回弾いたかなぁ…。飽きたよぅ…。なんでこんなに時間がかかるんじゃー。
振り返るとワタシは『待て』のできない犬と同じ…早く早くと…欲求を早く満たしたくて我慢できない彼らと同じ…。早く弾けるようになりたい、でも練習は飽きる…。幸いなことに飼い主はいないので怒られることはありませんが、ヒトとしてどうだろう…。
Gensparkにモチベーションを上げる方法をきいてみました。そしたら以下の７つを教えてくれました。
- 明確な目標を設定すること: 目標を具体的に定めることで、行動の指針が明確になり、モチベーションが高まります。目標は現実的で達成可能なものであるべきです。
- 小さな目標を設定し、達成感を得ること: 大きな目標を細分化し、小さな成功体験を積み重ねることで、自信とモチベーションが向上します。
- 自分の強みを理解し、それを活かすこと: 自分が得意とする分野で仕事をすることで、やりがいや満足感が得られ、モチベーションが向上します。
- ポジティブな環境を整えること: 周囲の人々との関係性がモチベーションに大きく影響します。ポジティブでサポートしてくれる仲間と過ごすことで、自分自身も前向きになりやすくなります。
- ルーチンを作ること: 日常生活の中で一定のルーチンを持つことで、心身の安定が図れ、モチベーションを維持しやすくなります。
- 自分へのご褒美を設定すること: 目標達成後には自分へのご褒美を用意することで、その達成感が次の行動への原動力となります。
- 社会的サポートを活用すること: 他者とのつながりや支援は、モチベーションを維持するために不可欠です。友人や同僚と共に目標に取り組むことで、お互いに励まし合いながら進むことができます。
なるほど、ごもっともです。では、このショパンの華麗なる大円舞曲をあと２週間で仕上げるという目標を立てますよ。これが現実的で実現可能なのかは自分で判断できないという悲しさはありますが、とりあえず目標を作りました。その次の小さな目標を設定し、達成感を得ることについては、弾けない３小節に３日かかっているので弾けない小節は１日１小節ということに…。
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